1.周三了,天气很好,补日记,右胳膊可能因为拉单杠的原因,做推拉门动作的时候会疼,下班后带着溪溪游泳也疼,但是刚好可以左侧换气,左侧换气也进步了。就是泳池的水稍微有点冷。2.感谢父母,感谢朋友,感谢家人,感谢不断进步的自己。