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录屏教程：用 QuickRecorder 三分钟搞定五类 macOS 屏幕录制

【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorder

你要录一段软件操作教程，系统自带的"截图"工具却录不了声音，鼠标位置观众也看不清。QuickRecorder 是一个基于 ScreenCapture Kit 的免费开源屏幕录制工具，体积不到 10MB，适合需要制作教程视频、演示录屏的 macOS 用户。

当你要录全屏或指定区域的时候

录网课、游戏实况要全屏，做短视频却只需要屏幕一角。

顶部工具栏 6 种录制模式，一键切换，不用打开多个软件。

1. 打开主面板，点击"录制全屏幕"。系统会列出所有连接的显示器，点一下你要录的那块屏幕即可。
2. 只需要一部分屏幕时，改点"录制屏幕区域"，在屏幕上拖动选择框圈出范围。
3. 在面板底部把分辨率设为"高(自动)"，帧率选 30 FPS，适合大多数操作演示。
4. 点右下角红色"开始录制"按钮，录完再点一次停止并保存。

画面选好后，下一个要解决的是观众能不能看清"你点到了哪里"。

当你要只录单个应用或几个窗口的时候

做编程教程时，编辑器、浏览器、终端全开着，全屏录制会让画面很乱。

QuickRecorder 支持多选的 App 录制和窗口录制，只捕获你勾选的内容。

1. 点"录制应用程序"，列表展示所有运行中的应用，按住 Cmd 可点选多个。
2. 需要不同应用的独立窗口时，点"录制窗口内容"，点击窗口缩略图选择，同样支持多选。
3. 勾选底部的"录制鼠标光标"，鼠标指针会被录进画面，观众能跟上你的操作。
4. 指针还是不够醒目时，打开"高亮显示鼠标指针"，光标周围会加一圈醒目光圈。
5. 再打开"显示点击效果"，每次点击都有视觉反馈，操作步骤一目了然。

画面清楚了，声音也得跟上，否则教程视频就是"哑片"。

当你既要系统声音又要麦克风的时候

边操作边讲解，系统提示音和你自己的声音都要进视频，你还不想买额外的回环硬件。

QuickRecorder 内置系统声音回环录制，无需驱动，无需外接设备。

1. 点工具栏"录制系统声音"，或在任意模式勾选底部的"录制麦克风"，两条声音一起录。
2. 想后期分别调音量时，打开"偏好设置"，关闭"将麦克风录制到主音轨"选项。
3. 关闭后系统声音和麦克风会写成两条独立音轨，在剪辑软件里可以单独调整音量。
4. 把编码格式改为 H.265、音频格式保持 AAC，文件比 H.264 小约 40%，画质看不出差别。

音画都齐了，接下来是长视频录制时怎么控制节奏的问题。

当你录长视频想暂停和提前准备的时候

长教程经常有"卡壳"、切窗口的空档，一口气录完会剪出很多废片。

暂停/继续和开始延迟两项设置，让你自己控制录制节奏。

1. 打开"偏好设置"，在"快捷键设置"里给"暂停/继续录制"设一个顺手的组合，如 Cmd+Shift+P，录制中按一下暂停，再按一下继续。
2. 在"其它设置"里填写"开始录制延迟"，点开始后倒数几秒才真正录制，你有时间切到目标窗口。
3. 需要展示细节时，用"显示/隐藏屏幕放大器"快捷键，实时放大光标附近的屏幕区域。
4. 面板随手关闭后，点 Dock 栏图标或菜单栏图标即可重新呼出主面板，不会丢失设置。

基础流程到这里就完整了，下面几个功能能让作品再上一个台阶。

进阶玩法：从录屏到"拍摄"

• 演讲者前置：适合教师出镜的教学场景。macOS 14 及以上在"偏好设置"中启用，摄像头画面实时叠加到录屏里；低版本系统可改用摄像头悬浮窗。
• HEVC with Alpha：适合需要透明背景的画面。勾选"在输出中包含 Alpha 通道"，录完在 iMovie 或 Final Cut Pro 中即可替换背景。
• H.265 + 压缩级别：适合视频体积敏感的场景。编码格式选 H.265，输出压缩调高，存储空间省得多，画质基本不变。
• App 黑名单：适合多窗口录制时想排除某个应用，在"偏好设置"的 App 黑名单中把目标应用加进去即可。

安装步骤与日常使用提示

系统要求 macOS 12.3 及以上。用 Homebrew 安装最省事：

brew install lihaoyun6/tap/quickrecorder

日常使用给两条提示：

• 录完的大文件不需要的就及时清理，或在"偏好设置"的"选择存储位置"里把输出改到外接硬盘，系统盘能省出不少空间。
• 4K 录制前关掉多余的浏览器标签页和资源占用大的后台应用，录制过程会更稳。

从全屏、区域、窗口到多音轨，QuickRecorder 用一套工具栏就能覆盖 macOS 录屏的常见需求，装好就可以开始录第一段。🎥

【免费下载链接】QuickRecorderA lightweight screen recorder based on ScreenCapture Kit for macOS / 基于 ScreenCapture Kit 的轻量化多功能 macOS 录屏工具项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/qu/QuickRecorder