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Windows 11 系统瘦身与优化 Win11Debloat 完整指南：10分钟见效

【免费下载链接】Win11DebloatA simple, lightweight PowerShell script that allows you to remove pre-installed apps, disable telemetry, as well as perform various other changes to declutter and customize your Windows experience. Win11Debloat works for both Windows 10 and Windows 11.项目地址: https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat

从一个深夜弹窗说起

晚上十点半，你准备合上电脑。任务栏图标自己弹了一下，通知写着"你的更新将在午夜安装"。你打开开始菜单想确认下，发现多了个"推荐"区域，里面是你从没点开过的应用。Win11Debloat 就是为这种时刻准备的：它是一个轻量 PowerShell 脚本，一次性移除预装应用、关闭遥测与广告建议，并把十几处"不顺手又说不清"的界面细节调到位，让 Windows 11 或 10 回到只有工具、没有推销的状态。

一台新系统是怎么"越用越乱"的

刚装好的头几天，Windows 其实很安静。变化是慢慢发生的，大致分三个节点。

第一个节点：装完一两周，系统开始"自己忙"。后台的遥测、诊断数据、活动历史记录在悄悄上传，你察觉不到，只感觉偶尔断网重连、文件下载速度慢得反常。

第二个节点：用了一两个月，盘和开始菜单变挤了。预装的游戏、新闻、3D 建模应用占着磁盘，你一次没用过；每次更新后，开始菜单和搜索框里又多了新的"为你推荐"。

第三个节点：三六个月后，系统开始替你拿主意。锁屏壁纸自动换成了"聚光"照片，任务栏多出个小组件，更新完直接在你挂着账号的时候安排重启。你开始怀念旧版本，但又说不清具体哪一步开始的。

你可以问自己三个问题：打开任务管理器按内存排序，里面有没有几个你叫不出名字的服务？上次锁屏提示出现时，你是主动想看它的吗？右键文件时，"共享"这类选项会不会让你多想一秒？如果三个问题里有两个让你犹豫，下面的工具就是为你准备的。

Win11Debloat 的工作方式：一次"入住改造" 🏠

打个比方：Win11Debloat 像一位入住房屋前的改造师傅。开发商留下的样板间，家具（预装应用）是开发商选的，门锁密码（遥测和位置）外人还知道，开关位置（界面习惯）也不符合你的手。师傅的流程是固定的：先拍照存档，再给你一张"打算动哪些地方"的清单让你确认，然后动手，最后留一份改造回执——每项改了什么、怎么改回去，都写在里面。

对应到实际执行：脚本启动时先请求管理员权限，默认模式下第一步就是创建系统还原点（这一步你可能觉得多余，但先做）。接着它按 Config/DefaultSettings.json 里预勾选的项目依次执行：关闭遥测、广告和各类"建议"，停掉 Copilot、Recall 等 AI 功能，禁用快速启动、锁屏提示等。涉及注册表的每一项都落在一个独立的 .reg 文件里，而不是直接改系统关键项。所有卸载通过 Windows 应用包机制完成，不碰系统文件。收尾时它重启资源管理器让设置生效，并把这次用的选项存成 LastUsedSettings.json，所以下次运行菜单里会多出一个"快速应用上次设置"的选项。

GUI 模式下的默认选项列表：大部分项目已预勾选，鼠标悬停可看每项的作用说明

这个界面就是你确认"清单"的地方，三列排布：隐私与 AI、系统与更新、开始菜单/任务栏/资源管理器。你只需要判断预勾选是否合你意，不用自己找设置。

10 分钟能搞定的事：跑一遍默认优化

目标只有一个——让你看到第一个具体变化。两种启动方式任选其一。

方式 A：一条命令直接跑。以管理员身份打开 PowerShell，粘贴这条命令：

& ([scriptblock]::Create((irm "https://debloat.raphi.re/")))

它会自动下载脚本最新版并启动，不需要你先存文件。

方式 B：本地运行。从项目的 Releases 页下载最新压缩包并解压，双击里面的Run.bat，在 Windows 权限弹窗上点"是"。

启动后菜单只有两个选项，输入1选择 Default mode（默认模式），脚本会问你是否移除预装应用，回答y即可，然后等它跑完，全程大约 5 分钟，期间屏幕会滚动显示正在执行的项目。

做完后你会看到：开始菜单里几个从没打开过的图标没了，任务栏的小组件消失，搜索框不再显示"亮点"资讯，锁屏不再换壁纸。如果更新正在倒计时，它也会顺手关掉"装完就重启"。

1 小时值得花的事：GUI 里逐项过一遍

如果你觉得"默认勾选"太粗放，值得花一小时走一遍图形界面。启动后不要用命令行数字，脚本检测到可用环境会提供窗口模式；界面如上图，按区块过一遍：

• Privacy & Suggested Content / AI：默认全勾，确认保留即可，这是收益最大的一块。
• System：这里要自己决策。快速启动（Fast Startup）关掉后关机更彻底、偶尔能解决"假关机"问题，但冷启动会慢十几秒；存储感知（Storage Sense）自动清磁盘，如果你习惯手动整理，可以留着。
• Taskbar / Start Menu：任务栏左对齐还是居中、搜索框是图标还是输入框、开始菜单要不要"所有应用"区，全在这里。
• File Explorer：显示已知文件扩展名、资源管理器打开到"此电脑"还是"下载"，办公用户建议都动一下。

应用移除想精细控制的话，选 App removal mode，会列出每个预装应用让你逐个打勾，而不是无脑删默认集合。

做完后你会看到：界面按你的习惯排布好了，右键菜单换回 Windows 10 的老样式（如果你勾了），文件后缀一目了然。

愿意折腾才做的事：命令行与本地文件

想批量或无交互运行，先拿到完整代码库：

git clone https://gitcode.com/GitHub_Trending/wi/Win11Debloat

进入目录后，Win11Debloat.ps1 支持几十个开关参数。最常用的组合是：

.\Win11Debloat.ps1 -Silent -RunDefaults

这条命令跳过所有确认提示，直接应用整套默认优化，适合你装完系统想一步到位的场景。想只删应用不动其他设置，换成-RemoveApps -Apps Default。所有参数在项目 wiki 的 Command-line Interface 页面有完整说明。

效果对比：三个最明显的变化

锁屏。以前每次锁屏都换一张你从没挑过的风景照，还配一句使用技巧；现在是固定的那张壁纸，什么都没有。

搜索。以前在任务栏搜索框敲几个字，下面先给你塞三行"亮点"卡片和网页结果；现在直接是本地文件、设置和应用，敲什么找什么。

更新。以前装完更新会挑一个你没注意的时刻自动重启；现在关闭了登录状态下的自动重启，它改在"你的更新已就绪，请自行安排"。

不同硬件和系统配置下，实际数字会有差异，尤其是内存和磁盘这两项，取决于你的系统里预装应用装了多少。

按你的使用习惯选配置

如果你属于经常多窗口切换的人：在 Taskbar 区块调整多显示器下图标显示模式（MMTaskbarMode）；勾上"Enable Last Active Click"，连点任务栏图标就能在该应用的多个窗口间来回切；关掉 Snap Assist，拖窗口到边缘时不再弹出窗口拼贴建议。

如果你属于主要处理文档和表格的人：勾选显示文件扩展名（Show Known File Ext），避免"文档 副本.docx"这种误会；资源管理器默认打开位置设成"下载"或"此电脑"；保留存储感知的自动清理，防止 C 盘慢慢见底；关掉"共享/拖拽托盘"，右键时少几个你没用的选项。

如果你属于喜欢系统极简、弹窗越少越好的人：默认勾选基本就是你想要的，再追加三件事：禁用小组件服务（DisableWidgets）、把开始菜单的固定应用清空（ClearStart）、任务栏只留搜索图标不留输入框。做到这一步，桌面基本只剩你自己的东西。

出问题时：回退都在同一个地方

先说清楚底牌：所有注册表类改动都是可逆的。每一项修改在 Regfiles/Undo/ 目录里都有对应的还原 .reg 文件，例如你换回旧版右键菜单后又不想要了，双击运行Enable_W11_Style_Context_Menu.reg即可。被删的应用去 Microsoft Store 重新安装就能找回。系统级的兜底是脚本帮你建的那个还原点。

如果你遇到以下情况：

双击 Run.bat 后窗口一闪而过。先检查 Windows 版本是否为 10 或 11 且非 LTSC 精简版；再用管理员 PowerShell 手动执行.\Win11Debloat.ps1看报错信息；实在不行翻一下解压目录里 Logs 文件夹下的日志文件，把最后几行报错记下来反馈给项目。

某项功能被关了但你又需要。先确认这项改动是不是你勾的；再找到 Regfiles/Undo/ 里名字对应的那个 .reg，双击导入、按提示重启资源管理器；找不到对应文件或不想一项项查，直接用系统还原点整体回退。

删了应用后发现别的东西联动异常（比如卸载了 Game Bar 后录屏功能没了）。先去 Microsoft Store 重装对应应用；商店里搜不到的，回到 Undo 目录找相关还原文件；仍不行的话，还原点是最后一步。

大版本更新后设置被重置。不用重头配：再次运行工具，菜单里选3（快速应用上次设置），用的就是你上次保存的那套选项。

进阶要点：两个真正有用的习惯

一是把"上次设置"当成你的配置快照。每次你在 GUI 里勾选的选项都会存进 LastUsedSettings.json，换台机器重装系统后，克隆仓库、运行脚本、选3，几分钟内新机器就和旧机器一个脾气。

二是定制应用移除清单。默认的移除集合在 Config/Apps.json，每个应用长这样：

{ "FriendlyName": "Your App", "AppId": "Publisher.YourApp", "Description": "App to customize removal for", "SelectedByDefault": true }

往这个文件里加条目，就能让默认模式按你的清单删应用。

长期维护不需要什么计划，一句话：每次大版本更新后重新运行一遍，选上次设置即可，其余时间不用管它。

收尾

回到开头那个晚上：十点半，你合上电脑，任务栏安静，没有午夜重启的安排，明天锁屏还是那张你选的壁纸。这就是 Win11Debloat 做完之后的常态——不是省了多少时间，而是系统不再频繁打断你。

下一步很简单：以管理员身份打开 PowerShell，把开头那行命令粘进去回车。跑完重启一次，第二天你会发现，最难受的那种"它又自己动了一下"的感觉，没有了。

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